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내가 과연 정상인가?

왜 출근만 하면 우울한거지?
나한테만 왜 이런 일이 생기는거야?
도대체 저 사람은 나에게 왜 그러는거지?
이 스트레스의 원인은 뭘까?

누구나 이렇게 '나에게만 반복해서 일어나는 상황'을 종종 겪습니다.
이런 상황이 궁금하기도 하고 알 수 없는 불안과 두려움에 휩싸일 때도 많습니다.
개인적으로 그런 경험이 반복되다보면 당연히 정신적으로 건강한 삶을 살기 어렵습니다.

스트레스, 우울증... 이미 우리 주변에 일상화되고 만성화된 현대병입니다.
실제로 우리나라 국민의 15%는 평생 한 번 이상의 정신의학적인 기준에서 질병을 경험합니다.

그런데 잘 들여다보면 그 불안의 원인은 대부분이 자기 자신에 대해 잘 알지 못하기 때문에 심리적 안정감이 떨어져서 그렇습니다. 심리적 안정감을 확보하기 위해서는 의학적인 질병이 없는 것은 물론이고, 일상에서 나를 중심으로 만들어진 관계가 편안해야 합니다.

정신적으로 건강하고 안정적인 삶을 살기 위해서는 반드시
1) 나에 대해 정확하게 이해하고,
2) 그런 나를 자주 집중해서 들여댜봐야 합니다.

나에 대해 잘 알게 되면 자기 행동과 감정을 예측할 수 있게 되고, 그것을 바탕으로 관계에서 일어나는 갈등을 조절할 수 있게 됩니다. 그것이 바로 자기성찰의 효과입니다.

'내마음보고서'는 과학적으로 검증된 심리검사를 통해 내가 누구인지 알려주는 자기성찰 보고서입니다.